こんにちは、かばやんです🐗🍊
「精油図鑑」、第２弾は…
明るい気持ちをくれる、爽やかな香りのベルガモットです！
ふわっと広がる、さわやかな柑橘の香りに癒されながら、私もよくリフレッシュしたいときに使っています✨
📝基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 学名 | Citrus bergamia |
| 科名 | ミカン科 |
| 抽出部位 | 果皮 |
| 抽出方法 | 圧搾法、水蒸気蒸留法 |
| 主な産地 | イタリア、コートジボワール、モロッコなど |
| 香りの系統 | 柑橘系 |
| 香りの印象 | ほどよい苦み、さわやかでほんのり甘い、優しい香り |
ベルガモットは、
オレンジのような甘さとレモンのような爽やかさ、
そしてほんのりフローラルな雰囲気も感じられる、特別な柑橘の香り。
心をふわっと軽くしたいときに、ぴったり寄り添ってくれる精油です。
かばやん実は、紅茶のアールグレイの香りづけにも使われてるんだって〜！おしゃれ！
🌿ベルガモットの主な効果・効能
ベルガモットの精油は、心を明るく整えたいときに頼りになる柑橘系の精油です。
ここでは、私自身が感じたことや、アロマの勉強を通して知った効能をいくつかご紹介します。
🌿気分を明るくしたいときに
ベルガモットの香りには、
落ち込んだ気持ちや不安をふわっと和らげてくれるリフレッシュ作用があります。
ゆったり深呼吸することで、前向きな気持ちに切り替えるサポートに。
かばやん緊張した日や、気分が落ち込み気味な朝に香りをかぐと、すーっと気持ちが軽くなるよ！
🌿消化をサポート
ベルガモットには、消化器系をサポートする作用もあるとされています。
食欲が落ちているときや、なんとなく胃の調子がすぐれないときにも役立つかもしれません。
💡ベルガモット精油のおすすめの使い方
「ベルガモットの香り、気になるけどどうやって使えばいいの？」
そんな方のために、初心者さんでも試しやすい方法をいくつか紹介します！
💡アロマディフューザーで香りを楽しむ
気分をリフレッシュしたい朝や、やる気が出ないときに。ディフューザーに数滴垂らしてお部屋に香らせると、明るく心地よい空間に包まれます。
かばやん朝の支度中にいいよ！ちょっとずつ元気になれる気がする♪
💡お風呂で香りをプラス
湯船にベルガモット精油を1〜3滴ほど垂らし、よく混ぜて入浴。柑橘の爽やかさとほんのり甘さのある香りが、一日の疲れをリセットしてくれます。
💡ハンカチやティッシュに1滴
外出先や仕事中でも香りを楽しみたいときは、
ハンカチやティッシュに精油を1滴垂らして、そっと香りを吸い込むのがおすすめ。気分転換にぴったりです！
📝 ベルガモット精油まとめ
- 爽やかでほのかに甘い、フルーティーな香り
- 気分を明るくしたいときや、ストレスがたまったときにおすすめ
- ディフューザーや入浴などで香りを気軽に楽しめる
- 光毒性があるため、使用後は日光に注意が必要（※肌に使うときは夜に。フロクマリンフリー精油なら安心）
ベルガモット精油は、気持ちを整えたいときやリフレッシュしたいときに、そっと寄り添ってくれる香りだと私は感じています。
毎日の中で、ふと深呼吸したくなったときに取り入れてみてくださいね。
かばやんベルガモットは、“前向きスイッチ”。
気分を上げたい朝や、落ち込みがちなときにそっと助けてくれる香りだよ！
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